Beim Wellenreiten fasziniert vor allem die Kraft der Natur und dass man eins mit dem Ozean ist. Doch der Ozean ist stark und fordert auch von uns Stärke! Denn beim Surfen sind Ausdauer und Kraft gefordert: um Wellen zu erwischen brauchen wir Paddelpower und schnelle Take-offs sowie tiefe Duckdives!
Deshalb trainieren wir beim Girls Surf Yoga gemeinsam für mehr Kraft, Ausdauer und Balance, damit man schon in der ersten Surfsession viele Wellen erwischt und das Maximum aus dem Surftrip herausholt. Beim Wellenreiten werden viele Muskelgruppen stark beansprucht. Vor allem wir Mädchen merken bei den ersten Surfversuchen oder nach längerer Surf-freier Zeit die fehlende Kraft. Damit an den ersten Surftagen nicht der Muskelkater, sondern der Spaß im Vordergrund steht, ist eine zielgerichtete Vorbereitung wichtig.
Über das Unterwegs sein & Sich-auf-den-Weg-Machen. Frei nach dem Motto „Es reist sich besser mit leichtem Gepäck“ widmet Saskia Rudolph sich den Themen: Minimalismus, auf der Suche sein &… Read more
Auf der Bühne erzählen die beiden auf humorvolle Art und Weise von Piraten und Überfällen, gerissenen Segeln, der großen Liebe und anderen Katastrophen. Auf jeden Fall aber, dass… Read more
How can we make local LGBT voices to be more visible? How to travel and bring social change at the same time? How social media shape local LGBT… Read more
