Beim Wellenreiten fasziniert vor allem die Kraft der Natur und dass man eins mit dem Ozean ist. Doch der Ozean ist stark und fordert auch von uns Stärke! Denn beim Surfen sind Ausdauer und Kraft gefordert: um Wellen zu erwischen brauchen wir Paddelpower und schnelle Take-offs sowie tiefe Duckdives!
Deshalb trainieren wir beim Girls Surf Yoga gemeinsam für mehr Kraft, Ausdauer und Balance, damit man schon in der ersten Surfsession viele Wellen erwischt und das Maximum aus dem Surftrip herausholt. Beim Wellenreiten werden viele Muskelgruppen stark beansprucht. Vor allem wir Mädchen merken bei den ersten Surfversuchen oder nach längerer Surf-freier Zeit die fehlende Kraft. Damit an den ersten Surftagen nicht der Muskelkater, sondern der Spaß im Vordergrund steht, ist eine zielgerichtete Vorbereitung wichtig.
Learn how to live consciously with food, heritage, and culture. The African People’s Cooking School (APCS) is an institute for sustainable living. It was founded as a solution… Read more
Dario Sorgato will talk about his most relevant travelling experiences, providing a background to elaborate on travelling with disabilities. Dario kept travelling also to deal with the trauma of… Read more
Über das Unterwegs sein & Sich-auf-den-Weg-Machen. Frei nach dem Motto „Es reist sich besser mit leichtem Gepäck“ widmet Saskia Rudolph sich den Themen: Minimalismus, auf der Suche sein &… Read more
